去西藏游玩的小伙伴們注意了，去西藏游玩的時(shí)候你的行李要收拾好，在去西藏游玩的時(shí)候有很多東西都是要準(zhǔn)備的，衣食住行方面都要考慮到，下面小編就來給大家介紹一下。

食物篇

團(tuán)餐口味主要以川菜為主，高原地區(qū)資源有限，餐飲質(zhì)量請(qǐng)不要給予太高的期望值，有時(shí)因?yàn)榈缆废匏俣斐傻挠貌筒粶?zhǔn)時(shí)，所以車上一定要備足干糧(約兩天的干糧)

可自備零食：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干 及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。

還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。

衣物篇

由于西藏紫外線特別強(qiáng)，不要穿短袖上衣和短褲。

夏季晝夜溫差大穿著長衣長褲，夜間活動(dòng)溫度較低可以帶一件外套。

春秋冬三季必須帶羽絨服、沖鋒衣等冬裝。

到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服等冬裝。

鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。最好提前穿些日子磨合一下。

同時(shí)建議你也帶一雙拖鞋，因很多住宿地方不配拖鞋、或者他們只配備涼拖鞋。

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會(huì)有降雨積雪。

5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

春季(3——5月)

3、4月份的川藏線，正值初春，氣溫偏低，且沿途多有暗冰，高山埡口上還會(huì)有降雨積雪。

5月中旬以后就有初夏的感覺了，但是晝夜溫差很大。建議春季去川藏線旅游帶上這些衣服：

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服、羽絨服等都適用，建議外套選雙層或厚層的;保暖內(nèi)衣、毛衣類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。

【褲子】外褲：稍厚點(diǎn)適合步行的就好;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。

【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲、保暖內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】(穿過一段時(shí)間的，避免新鞋磨腳)硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】備用一件厚衣服，避免夜間活動(dòng)或者降溫變冷。

夏季(6——8月)

6~8月是川藏線旅游的高峰期，此時(shí)的川藏線氣溫宜人，陽光充沛。

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用;保暖里衣：長袖T恤、襯衣類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。

【褲子】外褲：休閑、戶外、運(yùn)動(dòng)等;保暖褲：六月可帶一件薄秋褲，七八月無需。

【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】建議備用一件厚一點(diǎn)的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

秋季(9——11月)

9~10月期間的川藏線氣溫也很溫和，同時(shí)雨水量減少，出行也更為安全。

進(jìn)入十月下旬以后，一般川藏線的冬季就會(huì)逐漸到來，這個(gè)時(shí)候再選擇去川藏線旅游，就會(huì)比較冷了。

【上衣】外套：休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的;保暖里衣：毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。

【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等;保暖褲：保暖套裝或秋褲類。

【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】建議備用一件厚一點(diǎn)的衣服，如果要去珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)，一年四季都需要羽絨服。

冬季(12——2月)

冬季的川藏線大部分地區(qū)被冰雪覆蓋，氣溫很低，且很多山路因?yàn)榉e雪和暗冰而被封路，通常不建議大家冬季自駕去西藏旅游，可以乘坐飛機(jī)、火車進(jìn)藏或者改走青藏線。

【上衣】外套：厚的或者夾層的棉衣羽絨服類;保暖里衣：厚毛衣或保暖套裝類，怕冷、體質(zhì)弱者可適當(dāng)添加。

【褲子】外褲：厚實(shí)的休閑褲、戶外褲、運(yùn)動(dòng)褲等;保暖褲：棉褲、毛褲等。

【內(nèi)衣褲】棉質(zhì)內(nèi)衣褲為佳，備一套換洗。

【鞋子】硬底旅游鞋、戶外鞋、運(yùn)動(dòng)鞋為宜;去珠峰、阿里、墨脫這些景區(qū)，高幫的戶外鞋更合適。

【備注】冬裝，必須是冬裝，其實(shí)西藏大部分地區(qū)的冬天不算特別冷，因?yàn)槿照諒?qiáng)，大部分地區(qū)白天可達(dá)零度以上。

日常用品篇

【常規(guī)裝備】

拖鞋、鞋套、雨鞋套

牙刷、牙膏、毛巾、

卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、

手電筒、高原打火機(jī)、防水火柴、

防曬霜(防曬指數(shù)越高越好)、護(hù)膚霜、潤唇膏

冬季進(jìn)藏較為寒冷!一定要做好保暖措施

太陽鏡、遮陽帽、頭巾、長袖上衣、用于保暖添加的毛衣、床單(防臟)

手套、圍巾、耳罩、口罩、暖寶寶(最好是保暖時(shí)間長)

建議多帶幾雙保暖襪子、保暖褲一定要帶

自駕車上可備小毛毯

【其他裝備】

對(duì)于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，需要帶：睡袋(防寒)、床單(防臟)、羽絨服、硬底徒步鞋鞋或登山鞋、刀具、繩子。

藥品篇

【抗高反藥品】

紅景天、高原紅(需進(jìn)藏前服用有效)

諾迪康膠囊、西洋參(對(duì)緩解極度疲勞很有用)

氧氣罐、氧氣袋(進(jìn)藏前期使用，不建議長期性使用 會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴性)

老司機(jī)特別推薦：頭痛粉(一元錢幾小袋) 輸液用葡萄糖(快速補(bǔ)充能量)

進(jìn)入高原地區(qū)建議要多喝當(dāng)?shù)夭孛竦乃钟筒瑁秤卯?dāng)?shù)夭孛耧嬍常@對(duì)抗高反是有一定作用的。

現(xiàn)金準(zhǔn)備

在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。

1、藏區(qū)做生意的基本都是漢族人，都可選擇微信支付。攜帶幾百塊的現(xiàn)金在身上即可。(布達(dá)拉宮、大昭寺門票需現(xiàn)金購買)

2、在西藏，硬幣是不流通的，只能使用紙幣。

3、現(xiàn)在微信支付寶很普遍，西藏人也在用，可以通過微信或支付寶進(jìn)行消費(fèi)或者套現(xiàn)。

西藏的中行、農(nóng)行、建行網(wǎng)點(diǎn)都游很多，郵政儲(chǔ)蓄的綠卡在所有聯(lián)網(wǎng)的儲(chǔ)蓄點(diǎn)都能使用。但西藏由于電信網(wǎng)絡(luò)不是太好，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)無法與內(nèi)地的網(wǎng)聯(lián)上。

西藏的銀行周六和周日休息不上班，周一至周五上班時(shí)間為：9：00-12：30，15：30-18：00。小的農(nóng)業(yè)銀行網(wǎng)點(diǎn)冬季一般會(huì)在下午3點(diǎn)就歇業(yè)了。

證件準(zhǔn)備

身份證、邊防證(到西藏辦理需要攜帶戶口本)

如果您是自駕者——駕駛證、行駛證 必不可少

【小貼士】

1、旅游旺季辦理的人比較多，建議大家提前在老家辦好，或者等到了拉薩后找當(dāng)?shù)芈眯猩甾k理。

2、辦理邊防證的時(shí)候進(jìn)入的區(qū)域一般都會(huì)要求到縣，如果去珠峰，一般是日喀則珠峰，如果寫的是西藏全境，這種情況一般都是視為無效，如果不知道自己去哪個(gè)區(qū)，辦理的時(shí)候可以寫阿里地區(qū)、山南地區(qū)、日喀則市、林芝市等。

3、最好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個(gè)人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個(gè)月。