岡仁波齊是世界公認的神山，除了供人膜拜，轉圈是主要的目的，那么岡仁波齊轉山一圈多少公里呢？詳情見下文，需要注意的是到岡仁波齊轉山要格外注意安全！

1、轉山公里

岡仁波齊轉山分外圈和里圈兩條路線，一般人都只能轉外圈，岡仁波齊轉山整個外圈路線從山口算是52公里，從塔欽鎮開始算56公里。轉山起點(山口)與終點都有觀光車，分別往轉山路4公里處接送(就是開始的4公里與結束的4公里)，如果擔心自己無法走完全程，可以考慮觀光車接送，保存體力。

轉山分內轉和外轉：外轉是以風仁波齊為核心的大環山線路，距離約56公里，徒步的話2天比較適宜，可住宿海拔約5100米的止熱普寺附近,推薦岡仁波齊朝圣客棧;內轉是以岡仁波齊南側的因揭陀山為核心的小環山線路。轉山人一般都是在轉足13圈外轉之后再內轉。因傳說神山屬馬，在馬年轉山，一圈相當于平時的13圈，故每逢藏歷馬年，轉山的朝圣者數不勝數。

2、轉山攻略

01. 外轉山全程56公里，而且海拔較高，身體素質及體力一般者，需慎重。

02. 轉山兩日行程，需要在山間住宿一夜。宿地條件較差，建議自帶羽絨睡袋，或選擇有電熱毯和供氧的住宿點。

03.體力比較差的轉山者，可在塔欽請背夫幫忙背行裝。一般3天起租，每天約330元。

04. 轉山路上，沿途有藏民的帳篷和玻璃房的住宿點，提供蓋飯、熱水、桶裝方便面和酥油茶等飲食。雖然如此，還是建議轉山者隨身攜帶一些高熱量食物和能量飲料。

05.最好攜帶登山杖，因為可以節省體力并保證上下山安全，做好防曬保暖的基本防護。

06.第一次轉山,一定要與對路況熟悉的人結伴而行,或可提前下載岡仁波齊外轉轉山軌跡,在離線時使用,確保行路正確,千萬不要聽信網上所謂的逃票攻略,在這種海拔高的地方氣溫變化無常,出現因失溫和高反后如未得到即時救治,很容易喪失生命體征。

07.瑪旁雍措可開車轉湖,沿途多位砂石土路,全程84公里左右;藏族群眾以徒步/磕長頭的為主.湖邊湖土松軟 容易陷車,注意防范。

08.瑪旁雍措沿湖條件很好的住宿點以寺廟提供的住宿為主,如果預算合適可以體驗景區游客中心的瑪旁雍措星空營地,另外,普蘭縣城以及塔爾欽小鎮上的住宿頁也是不錯的選擇。