從青島到拉薩自駕游一路上將會經歷非常多的城市和小鎮，沿途的自然美景也是極其豐富，大家可以邊玩邊前進，路線其實很簡單，大家提前準備好即可，注意最重要的還是安全，下面給大家分享詳細的介紹。

一、行程總覽

青島自駕西藏的具體行程安排，首先我們看看線路概覽，一共分為4個階段：

1、青島-成都，2000公里(高速)，約3天;

2、成都-拉薩，2100公里(川藏線)，約10天;

3、拉薩-西寧，1900公里(青藏線)，約4天;

4、西寧-青島，2000公里(高速)，約3天。

二、詳細行程

青島自駕西藏，往返共計8000余公里，自駕用時約21天。實際上，如果算上成都、拉薩、西寧等城市的游玩時間，大約需要25天左右。

第一階段和第四階段的自駕線路，屬于高速路，這個就不必為大家詳細介紹了，按著導航走就行。以下重點為大家介紹的是“川進青出”的行程安排。

第一天：成都—新都橋

成都出發，經成雅高速公路抵達雅安。雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名。后前往瀘定橋(《飛奪瀘定橋》原鐵索橋)游覽并用午餐，下午攀爬“川藏第一關”折多山(海拔4200米)，晚上入住攝影家的天堂——新都橋鎮。

景點：瀘定橋、折多山、塔公草原。

里程：415公里，新都橋海拔：3300米。

第二天：新都橋—香格里拉鎮

早起盡賞新都橋晨曦中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光。 途經雅江，登剪子彎山(海拔4658米)、卡子拉山(海拔4718 米)、海子山(海拔4500米)，最后到達世界高城——理塘(海拔4014米)，晚上入住香格里拉鎮。

景點：熊宗卡、天路十八彎、毛埡大草原、海子山。

里程：430公里，香格里拉鎮海拔：2900米。

毛埡大草原

第三天：稻城亞丁景區一日游

早餐后出發前往【稻城亞丁景區游客中心】，乘坐景區觀光車進入景區，徒步或換乘交通車抵達洛絨牛場，欣賞稻城亞丁景區內的三大神山：【仙乃日、央邁勇、夏諾多吉】，以及三大海子：【珍珠海、無色海、牛奶海】。

景點：稻城亞丁景區。

里程：0公里，稻城亞丁景區海拔：4000~4700米。

第四天：亞丁—巴塘

早餐后出發經稻城、兔兒山、理塘，穿越毛埡草原下的海子山埡口，觀賞高原海子-【姊妹湖】，隨后海拔一路下降，隨車到達有著“弦子之鄉”美譽的巴塘。

景點：姊妹湖、海子山、兔兒山。

里程：405公里，巴塘海拔：2800米。

姊妹湖

第五天：巴塘—八宿

巴塘出發，跨過【金沙江】，便正式進入了進入西藏地域，車開始在三江流域穿行，后跨瀾滄江、翻覺巴山，拉烏山和東達山，經【邦達草原】，翻業拉山，進入川藏七十二道拐，翻越【怒山】，下行怒江邊，抵八宿。

景點：怒江72拐、金沙江、怒江、瀾滄江、覺巴山。

里程：465公里，八宿海拔：3260米。

第六天：八宿—波密

今天是川藏線上最精華的一段，早上翻過安久拉山埡口參觀【然烏湖】，于然烏湖畔盡情的游玩、環湖觀光，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。下午，迎著雪山，曬著暖陽，穿越原始森林，越過莽莽林海，一路前行來到有西藏小瑞士之稱的波密。

景點：安久拉山、然烏湖。

里程：221公里，波密海拔：2750米。

然烏湖

第七天：波密—林芝

波密出發，途中穿越崗鄉云杉林，經通麥鎮，抵達魯朗品嘗著名的魯朗“石鍋雞”為午餐，之后翻越色季拉山(海拔4728米)，賞中國最美雪山【南迦巴瓦峰】和加拉白壘山。經埡口后一路下行，順尼洋河而上， 抵達林芝地區的首府“八一鎮”。

景點：色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河。

里程：217公里，林芝海拔：2800米。

第八天：林芝—拉薩

早沿尼洋河而上，途欣賞秀美的高原藏區風光，翻越318線的最后一座雪山【米拉山】(海拔5130米)，下山后沿拉薩河谷行駛，在墨竹工卡可以看到藏王松贊干布故里，經達孜縣眺望抵達西藏自治區首府—“圣城拉薩”。過拉薩河大橋就能看到雄偉的布達拉宮。

景點：尼洋河、米拉山、布達拉宮。

里程：415公里，拉薩海拔：3650米。

第九天：拉薩—羊湖—拉薩

早餐后，驅車前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀于一體的自然風景區。游覽完畢后回到拉薩。

景點：羊卓雍錯。

里程：230公里，拉薩海拔：3650米。

第十天：拉薩一日游

根據預約時間游覽【布達拉宮】，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像、金剛石，是藏民族文化的集中體現。之后自由參觀八廓街、大昭寺等地，這里充滿著異域風情。于拉薩街頭走街過巷，忍不住像倉央嘉措一般哼詩一首，“住進布達拉宮，我是雪域最大的王……”

景點：布達拉宮、八廓街、大昭寺。

里程：0公里，拉薩海拔：3650米。

羊卓雍錯

第十一天：拉薩—那曲

早餐后沿著青藏線109國道一路向北，沿途能看到綿延的【念青唐古拉山脈】和著名的青藏鐵路，過當雄縣城到達《天脈傳奇》的拍攝地，游玩世界最高湖泊【納木措】，晚上抵達那曲縣城入住酒店。

景點：納木錯。

里程：340公里，那曲海拔：4450米。

第十二天：那曲—格爾木

早餐后，沿途欣賞羌塘藏北草原風光，翻越【唐古拉山口】。穿越可可西里無人區，有幸的話可以看到成群結隊的藏羚羊，順道參觀索南達杰保護站，遠眺玉珠峰雄姿，晚抵格爾木。

景點：唐古拉山、可可西里。

里程：852公里，格爾木海拔：2780米。

納木錯

第十三天：格爾木—烏蘭/共和

沿柴達木戈壁灘一路高速狂奔，之后從茶卡鹽湖下高速，參觀“天空之鏡”—【茶卡鹽湖】。晚上抵達共和/烏蘭酒店。

景點：茶卡鹽湖。

里程：629公里，海拔：2960米/2880米。

第十四天：烏蘭/共和—西寧

出發前往高原明珠-【青海湖】，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃瓊漿在輕輕蕩漾，自由游覽青海湖景區，午餐后前往前往西寧入住酒店。

景點：青海湖。

里程：600公里/358公里，蘭州海拔：1520米。

青海湖

自駕川藏線最佳的時間段是6~9月，此時川藏線的高原景色最美，氣候也更適合自駕。

三、注意事項

1、靠譜的車

首先你要有一輛靠譜的車，最好開越野車，如果你想開轎車也行，只要你不心疼。如果沒有經驗，能不自己開車進藏，就不要自己開。

2、衣物

羽絨服，毛衣，太陽帽，防紫外線太陽鏡，比較厚的襪子，以及防水性能良好的戶外登山鞋是必備的。

3、食品和水

進藏時路上不一定一直都有吃的，，我們要保證車內有足夠的水和食品讓我們保持能量。巧克力，士力架，牛肉干，等高熱量的食品是必須的。

4、睡袋

這還是很有必要的，有條件的話再帶一個床單，沿途的住宿環境肯定沒有你想象的那么好。

5、藥品

藥品是重中之重。高原藥：紅景天、西洋參含片、百服寧。感冒藥：板藍根，百服寧、維生素、葡萄糖等。

6、車輛易損部件

備胎、胎壓監測計、皮帶、大燈燈泡、機油、機濾、汽濾、備胎、拖車帶、保險絲、防凍玻璃水、可以吸油的管子、空油桶、電動氣泵、簡易修車工具。有了這些工具車輛出現小毛病能及時的修復。

7、行車記錄儀

這個為什么要帶就不用我說了吧，估計現在大多車輛都會有。

8、個人證件

自駕游必備：身份證，駕駛證、行駛證。

9、保險

說到保險，可能大家都會有點排斥，我想說出行前買份保險還是很有必要的。如果真的發生意外保險能幫助你挽回一些損失。特別是去西藏這種地方，有條件的買一份帶直升機救援的意外保險，關鍵時刻真的救命啊。