去色達(dá)游玩的時(shí)候可能會(huì)有高原反應(yīng)，所以大家一定要做好充足的準(zhǔn)備，首先你要知道高原反應(yīng)有哪些類型，還有就是關(guān)于高原反應(yīng)的相關(guān)的預(yù)防措施，下面大家就隨著小編一起了解一下。

高原反應(yīng)

色達(dá)的海拔在3700-4200米，高原反應(yīng)的發(fā)生和上山速度、海拔高度、居住時(shí)間還有體質(zhì)等有關(guān)，一般來說長(zhǎng)期生活在是海拔地區(qū)的人快速進(jìn)入海拔3000米以上的高原的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不同成都的高原反應(yīng)，在面對(duì)高原反應(yīng)的時(shí)候首先就是要保持心情放松，一般情況下幾天時(shí)候就會(huì)慢慢能適應(yīng)，高原癥狀也會(huì)接觸，但是對(duì)于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的小伙伴們注意不要感冒。

癥狀

有這些表現(xiàn)之一或一種以上者可能是高反：頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺(發(fā)紫)，眼瞼或面部浮腫等。

預(yù)防

1、進(jìn)入高原前一天不要吃得太辛辣，早點(diǎn)休息。

2、進(jìn)入高原時(shí)，多喝熱水多吃蔬菜水果，不要喝酒，多穿一點(diǎn)保暖。

3、剛到高原時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，等適應(yīng)之后可以慢慢加大運(yùn)動(dòng)量。

4、喝一點(diǎn)藏區(qū)的酥油茶，有一定的抗高反的效果

5、一開始去高原時(shí)、盡量不要洗澡洗頭，如果一定要洗就快一點(diǎn)，水溫不要太高。

6、進(jìn)入高海拔之前，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進(jìn)入高原結(jié)束。

出現(xiàn)高反

輕度高反在進(jìn)入高原之后的2-3天就會(huì)慢慢適應(yīng)，中度高反在5-7天進(jìn)呢觀世音，重度高反建議立即就以，并且撤離高海拔地區(qū)，高原反應(yīng)常用藥記得天準(zhǔn)備一些，比如散列痛(頭疼粉)、吸氧片、西洋參、氧氣瓶等。