選擇岡仁波齊徒步轉(zhuǎn)山的，是一件非常耗費(fèi)體力的事情，大家應(yīng)該看過(guò)岡仁波齊這部電影，很多人恐怕就是因?yàn)檫@部電影，才來(lái)到這里感受藏族的轉(zhuǎn)山信仰，感受藏族人民的虔誠(chéng)，轉(zhuǎn)山文化是有緣由的，了解之后，恐怕會(huì)再崇敬幾分。

去到山里其實(shí)雨傘什么的肯定沒(méi)用，還不如帶雨衣，山里信號(hào)也不好，所以大家拿好對(duì)講機(jī)，不要跟丟大部隊(duì)，山上落石很多，一定要注意安全，聽(tīng)指揮.

轉(zhuǎn)山路線圖

岡仁波齊為什么轉(zhuǎn)山

在藏語(yǔ)中的它的意思為“神靈之山”，在印度梵文中的意思為“濕婆的天堂”(濕婆為印度教主神)，而西藏本土宗教——雍仲本教更是發(fā)源于此。

轉(zhuǎn)山為了靈魂的升華

在西藏，一個(gè)佛教徒一生最大的心愿莫過(guò)于去岡仁波齊朝圣。他們認(rèn)為：

圍繞岡仁波齊轉(zhuǎn)山一圈，可洗盡一生罪孽;

轉(zhuǎn)十圈可在500輪回中免受地獄之苦;

轉(zhuǎn)百圈者便可以升天成佛。

而釋迦牟尼誕生的藏歷馬年轉(zhuǎn)山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當(dāng)于常年的十三圈。

信徒們使用步行，或磕長(zhǎng)頭的形式繞神山一圈，通常會(huì)持續(xù)1-3天。

而對(duì)于普通人的我們來(lái)說(shuō)，去岡仁波齊轉(zhuǎn)山的可能會(huì)是一次生理和心理上的挑戰(zhàn)。但是最終收獲的靈魂上的安寧，會(huì)讓你知道一切都是值得的。

轉(zhuǎn)山前的重要須知

岡仁波齊，當(dāng)?shù)仄骄０?900米，但如需轉(zhuǎn)山岡仁波齊，則需要征服其中最高海拔5630米的卓瑪拉山口。這意味著普通人在高海拔進(jìn)行高強(qiáng)度的行動(dòng)，所以如果在拉薩都有著強(qiáng)烈高原反應(yīng)的朋友，最好不要進(jìn)行這項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。

如果在轉(zhuǎn)山途中有著強(qiáng)烈高原反應(yīng)的朋友，也建議中斷轉(zhuǎn)山之旅，為自己的身體著想。(每年的轉(zhuǎn)山旅途中都會(huì)有因?yàn)楦咴磻?yīng)而將自己埋葬在這里的人，所以量力而行，無(wú)需逞強(qiáng)，覺(jué)得到極限的時(shí)候適當(dāng)休息一下或者提前結(jié)束轉(zhuǎn)山，這個(gè)極限的度只能每個(gè)人自己把握)。

當(dāng)然，高反也不是洪水猛獸，對(duì)于大多數(shù)人而言，岡仁波齊轉(zhuǎn)山這項(xiàng)活動(dòng)，還是能夠完成的。

Tips：

轉(zhuǎn)山最佳月份：8—9月，10月也行，但已經(jīng)有些冷了。

冬天不能轉(zhuǎn)山，會(huì)封山。

對(duì)于阿里當(dāng)?shù)赜褐俦窘痰男磐絹?lái)說(shuō)，轉(zhuǎn)神山是逆時(shí)針行進(jìn)，而藏傳佛教信徒是順時(shí)針行進(jìn)。雙方和諧相處，都為了自身的信仰而前行。

這是關(guān)于民族信仰的一種堅(jiān)持，佩服他們的勇氣和毅力，如果你決定去感受一下岡仁波齊感受一下轉(zhuǎn)山文化，那么你就提前準(zhǔn)備好相關(guān)物品，飲食和衣物之類(lèi)的，還有防曬，還有在轉(zhuǎn)山途中不要脫離隊(duì)伍一個(gè)人，也不要投喂動(dòng)物，然后要注意落石。去山上多準(zhǔn)備暖寶寶貼什么的。