云南昭通地處滇東北烏蒙山區，融合了自然奇觀、歷史人文與民俗風情，是一處被低估的旅游秘境。接下來就讓我們一起來看看，云南昭通都有哪些值得一去的景點推薦吧！

一、自然奇觀：從高原濕地到瀑布群

1. 大山包黑頸鶴國家級自然保護區

亮點：全球最大的黑頸鶴越冬棲息地，冬季(11 月 - 次年 3 月)可觀賞萬只候鳥群飛的壯觀場景。雞公山的垂直落差達 2600 米，被譽為 “滇東北第一險峰”，云海翻涌時如臨仙境。

玩法：

觀鶴：大海子濕地可近距離觀察黑頸鶴，保護區提供投食點(需遵守規定)。

徒步：仙人田高原草甸徒步，夏季野花遍野，秋季蕎麥金黃。

攝影：日出時分的跳墩河水庫，黑頸鶴與晨霧構成水墨畫般的意境。

交通：昭通市區自駕約 2 小時，景區內需換乘觀光車(含門票 98 元)。

貼士：海拔 3000 米以上，注意保暖和防高反;4 月雖非觀鶴季，但游客較少，適合靜心賞景。

2. 黃連河風景區

亮點：以 47 條瀑布群為核心，被譽為 “中國瀑布之鄉”。月老鴛鴦瀑形似苗族少女白褶裙，水簾長廊如天然舞臺，更有溶洞、竹海等景觀。

玩法：

瀑布探秘：沿棧道穿梭，感受 “銀河落九天” 的情郎瀑，觸摸清涼的洞房瀑潭水。

民俗體驗：景區內的公社大食堂可品嘗大鍋飯，參與苗族對歌活動。

交通：昭通市區自駕 1.5 小時，門票 35 元(2025 年優惠價 27.5 元)。

貼士：4 月氣溫 15℃左右，建議穿防滑鞋;景區內有電瓶車接駁(10 元 / 人)。

3. 銅鑼壩國家森林公園

亮點：滇東北保存最完整的亞熱帶常綠闊葉林，五條溪流串起十八個盆地，珙桐花開時如白鴿棲息枝頭。

玩法：

森林徒步：沿銅鑼河溯源，探訪仙女湖、三疊瀑布，偶遇野生獼猴。

康養度假：入住湖畔木屋，泡天然溫泉(景區內有溫泉點)。

交通：水富市區自駕 1 小時，門票 98 元(含游船)。

貼士：5-10 月有民謠歌手駐唱，燒烤套餐人均 68 元，適合家庭出游。

二、歷史人文：古道、古鎮

1. 豆沙關古鎮

亮點：“南絲綢之路” 五尺道咽喉，現存戰國僰人懸棺、唐袁滋摩崖石刻等遺跡。關樓依絕壁而建，可俯瞰關河峽谷。

玩法：

徒步古道：走千年馬蹄印斑駁的五尺道，感受 “一夫當關，萬夫莫開” 的險峻。

懸棺探秘：僰人懸棺距今 2500 年，懸于百米絕壁，至今仍是未解之謎。

交通：昭通市區自駕 2 小時，門票 30 元。

貼士：古鎮內的 “僰人宴” 必嘗，推薦酸湯豬腳、豆沙粑。

2. 昭通古城

亮點：明清建筑與民國公館交融，轅門口、陡街保留著老昭通的煙火氣。2023 年升級為 3A 級景區，新增非遺體驗館、老字號商鋪。

玩法：

夜游古城：傍晚華燈初上，青石板路映著燈籠，感受 “小昆明” 的舊時光。

文化體驗：在龍氏家祠看滇軍歷史展，到昭通文學館了解 “昭通作家群”。

交通：市區內步行可達，免費開放。

貼士：每周六有昭通唱書、洞經音樂等非遺表演。

三、特色體驗：溫泉、美食與生態

1. 西部大峽谷溫泉

亮點：亞洲最大露天溫泉，泉水來自 2380 米深的金沙江底，偏硅酸含量達醫療級標準。夜間泡泉可仰望星空，冬季有熱霧繚繞的 “溫泉云海” 奇觀。

玩法：

溫泉養生：40 余個泡池各具特色，推薦玫瑰池、硫磺池。

親子游樂：水上樂園有彩虹滑道、造浪池，適合家庭游玩。

交通：水富市區自駕 10 分鐘，門票 168 元(含魚療、汗蒸)。

貼士：4 月錯峰泡泉，避開周末人流，傍晚時段體驗最佳。

2. 昭陽八景(市區周邊)

灑漁煙柳：灑漁河堤百年垂柳如煙，春季柳絮如雪，可騎行或垂釣。

龍洞吸月：大龍洞溶洞內 “三月同輝” 奇景，中秋夜月亮倒映泉中，與洞頂鐘乳石光影交織。

交通：市區自駕 30 分鐘內可達，部分景點免費。

貼士：清晨或黃昏前往，避開正午強光，攝影效果更佳。

3. 昭通美食地圖

小吃：

昭通小鍋米線：酸湯打底，配韭菜、肉末，推薦 “劉二媽米線”。

烤豆腐：包漿豆腐炭火烤制，蘸辣椒面，夜市攤常見。

稀豆粉：豌豆磨制的糊狀早餐，配油條、蕎餅。

正餐：

天麻火腿雞：彝良天麻與烏骨雞燉煮，滋補養生。

酸湯豬腳：大關特色，酸辣開胃，配折耳根、薄荷。

推薦地：昭通夜市(陡街)、鎮雄 “烏峰小吃城”。