要知道，岡仁波齊轉山是當地藏族民族的一個習俗，據說轉山一圈就可以洗凈一生的罪孽！很多游客來到岡仁波齊旅游，大部分都是為了轉山來的。今天小編就給大家分享一下這個岡仁波齊轉山的攻略，趕緊一起來看看吧！

1、幾月份去合適

每年4-10月轉山時節的人特別多，岡仁波齊也不例外，我們根據多年專線旅游經驗告訴你，其最佳轉山季節是每年的5月和10月。

2、轉山需要準備什么

邊防證

前往阿里必須辦理邊防證，個人自由行游客不能在拉薩辦理。可在戶籍所在地或有暫住證的居住地，辦證大廳或派出所辦理。非常重要！沒有邊防證不能去！

食品

一天的飲用水；三餐所需高熱量食品，以壓縮干糧、肉罐頭、巧克力、奶糖、方便面為佳；適量的蔬菜水果；沿途的住店和茶館也有餅干、方便面、奶茶、酥油茶出售，但沒有飯店。

衣物

在谷地里穿行，風大，冷且刺骨，春秋季還時有風雪，防雨抗風性和保暖性較強的戶外服裝或羽絨服（要帶帽子、手套等）手杖或是棍子，都是你轉山時必備的裝備。山上的住店不通電，頭燈或手電筒也是必需的。還有高幫硬底登山鞋、墨鏡和防曬霜等。

睡袋

如果不是旺季，轉山三天路途上的住宿民宿可以滿足，但住店的被子都不干凈，帶一個羽絨睡袋會讓你睡個舒服覺，500左右足矣。每年藏歷四月十三十五日前后和各種節慶及旅游旺季，最好提前預訂，以防萬一。

藥品

如果你對自己的身體沒有信心，那就多準備一個氧氣袋，再帶些感冒發燒類藥、抗高原反應類藥、外傷治療類藥和復合維生素等。

3、轉山路線

外轉神山

神山外環山道全長54公里左右。

里程碑有止熱寺、最高點卓瑪拉山口、尊珠寺。轉山的時間根據個人體力和路線熟悉程度有不同時間選擇，一般來說大多數人都可以在兩天內完成。

一天行程

適合于當地多次轉山者或者少數徒步悍將

（全程15-18個小時）

* 清晨5:00-6:00間出發

* 中午12:00左右能夠抵達止熱寺

* 下午4:00左右登上最高點卓瑪拉山口

* 天黑前22:00左右返回

兩天行程

適合于無高原反應和體力充沛者

Day1：塔欽-止熱寺（20km，6-10h）

* 9:00 - 9:30 吃完早飯后出發

* 爬坡1小時左右，到達山坡頂部可看到五顏六色的經幡

* 下山約1小時，到達佛塔處（天葬場）

* 沿著拉曲河走，大概3-4小時之后達到止熱寺（東側可看見神山）

* 晚上宿止熱寺，30-120元不等

Day2：止熱寺-塔欽（34km，9-14h）

* 8:00左右出發開始爬山，這段海拔較高坡度大，是最艱難的一段

* 3-4小時后爬到卓瑪拉山口，看到經幡的海洋

* 下山1小時，抵達山下第一個帳篷休息點可休息并午餐

* 繼續下山，2-3小時后到達尊珠寺，中間還有兩處帳篷休息點

* 3-4小時下山路，回到塔欽

三天行程

適合漫步者或帶著老人/兒童的轉山者

Day1：塔欽-止熱寺（20km）　　

Day2：止熱寺-尊珠寺（24km）　　

Day3：尊珠寺-塔欽（10km）

內轉神山

內轉，就是圍繞岡仁波齊南側的因揭陀山的小環山路線。佛教傳說這里的山川草木皆有佛性，因揭陀山代表了十六尊者之首，其周圍的山水景觀象征諸羅漢、菩提、聲聞和獨覺等。

江扎寺、色龍寺和十三金塔，是內轉線路上最主要的三大宗教景觀。

內轉的宗教資質門檻高，外轉13圈才有資格內轉，所以，相對外轉的熙熙攘攘，內轉顯得空曠寂靜。

內轉全程近30公里，需一天時間，可以分為三個階段：

第一階段：

從塔爾欽北側河谷逆流而上，可到江扎寺。從江扎寺翻過西側山坡，到色龍寺。爬上坡頂，可以完整地看到神山的左膀右臂——“金剛手峰”和“文殊峰”。

第二階段：

因揭陀山轉山，朝拜十三金塔，塔中供奉著十七位止貢噶舉大師的法體。攀爬高約百米的懸崖，必須膽大心細。

第三階段：色龍寺到江扎寺，回塔爾欽。因為人跡罕至，道路只有一條模糊的細線，亂石帶犬牙交錯，此段路也頗為驚險。

4、轉山門票

岡仁波齊門票150元

塔爾欽—色爾雄大經幡：往返車票60元

宗堆—塔爾欽：車票50元

轉運車：適宜于轉山客人，體力不支或者出現緊急狀況需要結束轉山

塔爾欽—止熱寺（白天500元/車，夜間800元/車）

不動地丁—塔爾欽（白天800元/車，夜間1000元/車）

5、交通指南

航班

從拉薩貢嘎機場坐飛機到達阿里昆莎機場，一般情況是每天4班：早上7點多、8點多、9點多、10點多各有一班。最晚一般抵達時間12:25；票價2500+；昆莎機場距塔欽鎮約200公里，可包車前往。

長途客車

拉薩北郊客運站有到阿里的班車，隔日17:00發車，臥鋪票價751、701、651不等。兩個司機輪換著開，只在晚上停車吃一下晚飯。第二天中午到219國道，巴嘎鄉路口下車，離塔爾欽鎮約3公里，搭便車或者徒步進去。

自備

包車、拼車或自駕游。