想要去潛水，但是喜歡喝酒的小伙伴們注意了，大家都知道酒精可能會要人處于興奮的情況，去潛水的時候是絕對不適合喝酒的。下面就來說一下喝酒對潛水的影響，以及想要潛水應該如何喝酒？

酒精對潛水員的影響

1. 酒精真能夠保持溫暖嗎?

身體在水中的冷卻速度要比在空氣中快 25 倍，所以對于潛水員來說，“熱損失”是一個非常需要關注的問題。

現在流行的觀點認為抵御寒冷的一個好方法是喝烈酒，但其實并非如此。

藥理學上，酒精是一種外周血管擴張劑，這意味著它會導致皮膚的血管比正常情況下擴展的更大。

隨著血液流量的增加，酒精會填充膨脹的血管，讓我們體驗溫暖和全身泛紅的感覺。但這種短暫的感覺是誤導性的，它掩蓋了一種更危險的影響。

血液流動負責轉移“溫暖”的感覺，這種失血會消耗我們身體重要部分的熱量，使我們的身體傾向于低溫。

2. 潛水后飲酒會妨礙復溫過程

此外，酒精抑制顫抖，畢竟顫抖是警告我們重大熱損失的主要表現。

比起這些，最近的一些研究也指出氮麻醉能夠延緩了身體的顫抖反應。所以，下水前喝些水可以部分解決熱損失的問題，但是潛水后飲酒會妨礙復溫過程。

盡管如此，問題并不會隨著外周血流量的增加而結束。

3. 飲酒會導致血壓升高，對心臟造成壓力

具有諷刺意味的是，供應肌肉的血管不會膨脹而是收縮。這會導致血壓升高，這也是高血壓患者不宜過度飲酒的一個原因。

由于肌肉是我們身體最大的組織塊，所以血壓升高會對心臟造成重大壓力。有些人認為這種壓力可能是會成為導致潛在心臟病的潛水事故的因素。

酒精也可能會導致事故發生的幾率增加，直接原因是因為酒精麻痹身體導致狀況不佳。

這是怎么回事呢?

你可以回想一下你上次喝酒的時候，喝酒后的你可能不太喜歡運動。這部分是可能是因為精神上的障礙，但還有一個更直接的原因是疲勞感。

4.酒精會消耗大量能量

身體的主要燃料之一是葡萄糖形式的糖，酒精阻礙了葡萄糖的產生，從而使我們的運動能力遠低于正常水平。所以不管你感覺如何，飲酒的潛水員可能無法在緊急狀況下作出額外的努力。

再加上，酒精也會增加嘔吐的可能性，特別是在潛水時很容易導致窒息。因此，無論是惡化心臟的健康程度或是在最需要的時候削弱我們的能量，酒精都有可能成為壓死駱駝的最后一根稻草。

5. 與減壓病的關系

從來沒有人調查過起飲酒與減壓病風險增加之間的直接關系，但從謹慎的角度可以得知至少在理論上，這種關系可能存在。

研究這個問題的大多數研究人員認為這可能是這樣的：

我們已經知道酒精增加外周循環，如果您在潛水之前喝酒，血液流量增加可能導致比您的計算機(或表)預測的更大的氮吸收。因此，這可能會增加你的減壓病的易感性，即使你是在無減壓范圍內。

還有科學家經過調查指出酒精是利尿的，排尿時液體的流失可能會導致脫水。血液中水分的減少使得血液變得更為濃稠，降低其循環效率，并進一步降低氮的吸收和排出的效率。

6. 飲酒可導致脫水問題

脫水問題也可能使潛水員面臨最嚴重的減壓病風險，即神經癥狀(有時稱為“II型”彎曲)。

這是因為大腦特別容易因飲酒而脫水，而頭痛是宿醉最常見的癥狀，同樣重要的是要了解脫水的影響比頭痛持續的時間還要長。

這就是為什么在前一晚喝酒的人第二天潛水前要喝大量的水。一些研究人員甚至認為，潛水后飲酒造成的血液流量變化可能會加速氮的釋放，并間接增加氣泡的形成。

所以潛水前避免過度飲酒是明智之舉。

事實上，在潛水教學的初期，酒精中毒和氮麻醉癥狀之間的相似性是所謂的“馬提尼定律”的定律。

這個定律實際上是一個粗略的估計，至多說明了一個潛水員每下降50英尺，他產生的醉氮程度與在地面上喝一杯馬提尼酒一樣。

當然，如果在潛水前少量飲酒，效果就會被放大(盡管沒有人知道多少)，甚至潛水事故報告似乎都支持酒精和深度是特別危險的組合。

DAN 的數據長期以來表明，30% 至 40% 的受傷的潛水員承認在潛水前的前一晚飲酒，甚至有 2% 到 3% 的人在潛水前或潛水間飲酒。

7. 失溫

身體在水中的冷卻速度要比在空氣中快20倍。而酒精是一種外周血管擴張劑，血液負責輸送轉移熱量，這會皮膚血管比正常情況下擴張地更大，使身體在水中更容易快速冷卻。一旦感覺到冷，則應該果斷按步驟出水，并且擦干身體進行保溫。千萬不可以勉強，否則當失溫嚴重的時候，可能會失去操作設備的能力，甚至昏迷。

8. 中毒的可能性

水底下可是有壓力的，例如：20米深的海里壓力是3bar，吸收進氣體的速度是水面的3倍，或者同體積密度是原來的3倍， 如果水面氣體含0.1%的有毒物質不中毒，在20米深海，有毒物質就是0.3%，就會中毒 。

9. 影響肺部呼吸率

抽煙會然后讓你的呼吸系統明顯降低運作效率。抽煙產生的一氧化碳會導致運輸血液運輸氧氣功能下降。體內供氧不足，呼出的二氧化碳無法排出，會產生例如頭疼惡心、肌無力等一系列缺氧現象。潛水員在水下會受到較大的壓力,所以對心肺功能以及血液的運氧能力的要求比較高。

潛水員飲酒指南

避免在任何時候飲酒過量，尤其是在潛水或潛水假期之前。

在潛水前至少8小時避免飲酒(FAA對飛行員施加的也是相同的規則)。

如果您前一晚喝酒了，或者您感到宿醉，請避免潛水，因為您很可能會脫水。

如果前一晚喝酒了，即使你沒有感覺到宿醉，你仍然可能脫水。所以，請喝很多非碳酸飲料。當然，最理想的自然是多喝水。

潛水后至少一個小時內，完全避免酒精，如果深潛(低于80英尺)或接近減壓極限，則要更長時間遠離酒精。即使在一個小時過后，也要避免攝入過量。

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