除了潛水換氣還有踢腿以外，還有一些凍住噢耶斯比較重要的，比如說在水上穿脫裝備，還有呼吸管摘除尋回，以及面鏡穿脫及排水之類的，這些都是要解決的問題。

水上裝備穿脫

這個在泳池聯(lián)系的時候非常容易做到，但是海上有浪并且水面不平靜的時候，體力如果不夠好的話，可能要在海面上掙扎很久才可以穿上裝備

解決方案：熟能生巧，在泳池對這個技巧練幾次很輕易就掌握了，多聯(lián)系幾遍，等對這個技巧熟悉掌握了以后，就不會慌張甚至是穿不好了。

呼吸管摘除尋回

在摘呼吸管的時候嘴里一定要緩慢的出氣吐泡泡，在泳池技巧練習(xí)的時候就要試著去享受吐泡泡的感覺，遵循教練的步驟，吃回咬嘴以后趕緊按下呼吸頭的排氣閥同時使勁吹一口氣出去，排出多余的水，再深吸一口氣調(diào)整回緩慢深長的呼吸即可。

面鏡穿脫及排水

很多小伙伴到這一步就容易嗆水，這大部分原因還是因為緊張，在教練示范的時候一定要仔細(xì)看，熟悉切換鼻和嘴巴的呼吸，這樣就不容易嗆水，是在不行就閉上眼睛，嘴巴正常呼吸，鼻子保持原樣就可以了，在排水的回收要記得嘴巴吸一大口氣，雙手揭開面鏡大概5公分的縫兒，頭由下往上鼻子發(fā)力把水噴出去，雙手放回面鏡，之后再重復(fù)幾次，面鏡的誰基本上就排干了。

牢記“穿脫面鏡嘴呼吸，面鏡排水鼻出氣”