大家在去梅里雪山游玩的時候是不是不知道自己是穿什么衣服?其實一般都是建議大家多穿一些衣服，多帶一些衣服去。梅里雪山的海拔比較高，所以會面臨高原反應這樣的問題，大家出行的時候要注意。

穿衣

1、高原溫差大，即使在夏季的早晚，也要穿長袖外套，特別是在12月、1月和2月。一定要準備羽絨服、厚棉衣、沖鋒衣，長距離徒步、陡峭山區濕滑，應備雨衣、防滑徒步鞋、護膝、登山杖等;為方便換洗，可多備一次性內衣。戶外行走可選擇色彩鮮艷的外套，方便尋找。雨具以雨衣為主，行走方便。

2、高原地區紫外線強，要做好防曬工作，準備好遮陽帽、遮陽傘，防曬系數高的防曬霜;此外，還可以攜帶一些常用的戶外藥品，以備急用;當地衛生條件有限，可以攜帶一些干濕紙巾;當地電力資源不足，可以準備小手電筒和充電寶。

如何預防高反

1、不要劇烈運動，調整呼吸頻率。如果擔心高反，提前7天服用紅景天，不建議服用膠囊，建議泡水喝

2、出發前一個月，要注意休息、保證睡眠，還要提高免疫力，避免感冒。

3、你可以吃點保心丸。高原反應的癥狀之一是心率加快并影響睡眠。因此，您可以服用少量保心丸來緩解心臟壓力，但不要服用太多或太頻繁。

4、調整你的心態。無論你是第一次登上高原還是在旅途中都會感覺到頭痛、胸悶、呼吸急促，睡眠減少也是正常的高原反應。不要太緊張，否則會加重反應。

5、到達的第一天，不要洗澡。在旅游過程中，建議避免長時間洗澡和使用過熱的水溫，這樣很可能造成缺氧。

6、如果身體的反應超出了它的承受力，開始吸氧，如果感覺嚴重了請就醫。