四姑娘山景區位于阿壩州，這里生活了大量的藏民，保留了優秀的傳統文化元素，此處的景色唯美秀麗，給人無限美好的愿景和期盼，是一個非常值得前往的旅行目的地。

有人說川西的景色很美，能夠治愈人的心靈深處，是人生必去一次的旅程，川西的路線很多，而四姑娘山屬于一個很小眾的景點，置身其中，宛如來到世外桃源。

四姑娘主要分為三條溝

【三溝】雙橋溝、長坪溝、海子溝

由于時間問題，兩天的行程我們選擇了雙橋溝和海子溝兩個景區

雙橋溝：適合大眾觀光游，屬于開發最完善的一條溝。不需要徒步或者騎馬，坐觀光車有站點，景點之間有棧道。

你可以選擇走路或者乘車到達下一個站點，溝內滿地綠野，群牛群馬游走，從低山地帶到高山地帶，植被種類多樣。

淡季門票：50元 觀光車車票：70元

旺季門票：80元 觀光車票：70元

建議游玩：3-4個小時

海子溝：溝內因為有眾多海子而得名“海子溝”由于景區內空曠平坦，也適合徒步。海子溝全長19.2千米，面積126.48平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開始到海子溝尾，這悠長的道路遠遠看過去就像一條龍，所以當地人又稱為“龍抬頭”。

淡季門票：40元

旺季門票：60元

建議游玩：3-4個小時

四峰：大峰、二峰、三峰、幺妹峰

其中幺妹峰海拔最高，海拔高度為6250米的幺妹峰是四川省的第二峰

四姑娘山的傳說

在很久以前，在日隆鎮有一個名為阿郎巴依的小伙和隔壁村寨的姑娘生了四個女兒，尤其是第四個女兒十分漂亮。沒過多久，從外鄉來了個惡魔，他想要把這四個姑娘占為己有。四姑娘的父親為了守護女兒，和惡魔展開了長期斗爭，最后不幸去世。

四位姑娘悲痛不已，誓為父親報仇。最后四姑娘的三個姐姐被惡魔殺害，她們全部變成了大山將惡魔壓住。可惜惡魔力量強大，當四姑娘支撐不住的時候，四姑娘找回日月寶鏡，搖身一變，成了一座大山壓在惡魔胸膛上，最后，四姑娘戰勝了惡魔。而日月寶鏡讓積雪化作了千年冰雪。

在雙橋溝的路上可以看到山頂上白雪皚皚，在陽光照耀之下，仿佛涌出一股仙氣，漫步在錯落有致的叢木林里，十分閑情逸致。

雙橋溝景區內主要分為三段，前段為楊柳橋、陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山、無色山等奇景。中段為攆魚壩，包括人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景點。后段為牛棚子草坪和長河灘，內有阿妣山、獵人峰、牛棚子、長河壩等景點。

人參果坪

踏入海拔為3000多米的人參果坪里，在這個上千平方米的寬闊草坡上，因生長人參果而得名。說到人參果，它的藏語叫做“覺瑪”長在草根里，大小不一，它可以直接食用也可以入藥，能夠益氣補血。

在這里不難發現有牛羊有休閑漫步，有的十分休閑地在覓食。肥沃的土地，滿片小花，周邊圍繞著形態美麗的沙棘林，山清水秀，宛如室外桃源。

四姑娜措

這里猶如明鏡，湖里把一切美景收攬其中。這里是雙橋溝八景之一“盆景灘”溝內長著形狀奇特的沙棘樹林。由于山洪沖積的泥沙淤泥阻塞，導致河流改道，淹死了原本在陸地上生長的沙棘樹。溪水里富含豐富的鈣化物，沙棘樹在臨死前拼命吸取營養，從而使得沙棘樹死而不倒。高大的盤曲，異伸，有一種老松的蒼勁。

布達拉峰

布達拉峰海拔5240米，它的確和布達拉宮有一定的關聯。布達拉宮的靈感就是源于這座山峰。其中有一座山名叫金剛山，形狀像牛心一樣，當地人又稱它為牛心山。白雪皚皚，遠遠看過去蔚為壯觀。

在陽光下，那悠長的木板路，還有那飄揚的經幡和白塔，一切都熠熠生輝。

不妨在這獻上一條潔白的哈達或者撿上一塊石頭，雙手合十，順時針繞白塔三圈，默默許下自己的心愿吧。

牛棚子

這里屬于游客休息和午餐的一個接待點。走累了，不妨去品嘗一下當地的美食。酥油茶、鮮奶、噴香的牦牛肉......等等

在海子溝里，是四姑娘山的重要組成部分，海子溝全長19.2千米，面積126.48平方千米。在這片土地上，從鍋莊坪開始到海子溝尾，這悠長的道路，地貌遠遠看過去就像一條龍，所以當地人又稱為“龍抬頭”。

這里是一個徒步登山愛好者都喜歡去的地方，今天我們去這里，還遇上了年度盛大的朝山會，所以一路上遇到不少當地居民還有馬匹。

上坡的路上可以選擇徒步也可以選擇騎馬。體力一般的我選擇挑戰自己，決定徒步上山。

一路上有平緩的階梯也有一些崎嶇的小路，我和yoyo想抄近路，于是也跟著大眾一起走小路，說真的，走小路要特別注意安全，泥土比較滑，上坡路段要慢慢地走。

一路上，越往上爬風景越優美，視野更廣闊。青蔥的草原上，在這山坡之中，小草，石頭，叢木，叢木林…

一字展開的小路，悠長不見底。我喜歡站在這里，看底下那片蔥郁的山腳，感受斜坡的傾斜感帶來的刺激。

今天剛好給我碰上了一年一度的朝山會，準備開始前，一個個身著艷麗服裝的大伙們已經蓄力待發。在主持人話音剛落的時候，隨著七彩禮花盛開。他們開始舉起哈達，在慢步前行。在這斯古拉神山下轉山祈福。

場面十分壯觀，像是流動的七彩人海，伴隨著火草堆煙升起，群馬奔騰。我已經迷失在這里了，撿起這些帶有吉祥色彩的龍達，往高空拋出，揮灑。

自由而快樂幸運。

大家團坐在草坪上，原來是等待著新生代藏族音樂，新生代歌手們一出場，觀眾們就熱情喝彩，掌聲連綿不斷。

本以為藏族音樂是那種嘹亮的高聲音樂。后來我發現我錯了。出現的大部分是現代潮流的小伙子，小姐姐，他們把現代音樂和藏族傳統音樂相結合，歌頌出一首一首美妙的音樂。

其中有一個小伙子把藏族音樂和rap相結合。現場氛圍火爆到極點。

如今的歌手比起傳統的歌手，多了幾分豪爽，會主動熱情，歡快地和大家互動，所以現場群眾參與度也是極高的。

下山也是順著上山的路返程，一路上是那片綠的讓人賞心悅目的草坪、叢林，還有那幾匹休閑游走的小馬。

舍不得離開這片寧靜的土地，只能在返程的路上再舉起相機，好好定格它的美麗。

貓鼻梁

返程回成都市區的路上，途徑貓鼻梁這個。坐在車里，誤入云里，感覺自己進入仙境，一路上都是白茫茫的仙氣。

我們忍不住找了個地方停下來，領略這片美。這里是貓鼻梁觀景臺，是欣賞日出日落的地方。

在云里?在山里?這里的確是仙境。特別是陽光灑下來的時候，景色變得特別的壯觀。

注意事項

1、應注意高原反應，因在徒步過程中會負重、運動量大，這更容易引起高原反應。

2、適當備帶飲水或飲料，干糧，衣物等，不宜過多過重，否則會增加徒步過程中的負荷量。

3、注意徒步的安全，不建議冒險。

行前準備

服飾鞋子

四姑娘山早晚溫差大，夏天出行建議帶上保暖舒適的衣服或者沖峰衣。穿上休閑舒適的運動鞋或者登山鞋。

防曬

在高原地區，紫外線特別強烈。注意防曬。準備防曬霜、遮陽帽子、防曬衫、墨鏡等。

防雨

夏季多雨，建議帶雨傘，雨衣

備干糧

高原徒步，能量消耗較大。建議備食物。例如：壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒

備藥物

根據個人需求準備藥物。例如：感冒藥、消炎藥、創可貼、眼藥水、紅花油、藏紅天、頭痛散......等等。