西藏是世界的屋脊，這里位于高原之上，擁有奇偉無比的自然山川河流，還有一望無際的冰川，西藏被稱為世界上最純凈的土地，吸引了大量游客來這里旅行，但是大家都需要注意高原反應，那么第一次去西藏坐飛機還是火車好一些呢?

火車到西藏，目前開通直達到拉薩的火車有北京，上海，廣州，成都，重慶，西寧。

飛機到拉薩，直飛拉薩的城市北京，上海，廣州，深圳，長沙，武漢，成都，重慶，青島，西寧，鄭州，西安。

火車進藏

優點

1、各大城市出發直達拉薩，各大城市直達到拉薩的臥鋪價格全年都是在750左右(分上中下鋪位)時長在43小時左右，廣州51小時左右，西寧20-23小時除開西寧到拉薩兩天可以直達拉薩

相對西藏旅游旺季機票的價格動不動3000元左右，火車出行節省用于交通的開銷。雖然歷時較長，但旅游的內涵可以得到充分展現

2、感受火車進藏的意義，青藏鐵路被譽為天路，是世界上海拔最高、在凍土上路程最長的高原鐵路，是中國新世紀四大工程之一，入選"全球百年工程"，是世界鐵路建設史上的一座豐碑。沿途可可西里五人區藏羚羊、野牦牛、藏野驢、藏原羚等珍稀野生動物、植物及其棲息環境風光。等無數之最之神奇令人向往。

缺點

1、每年的6-9月進出藏火車一票難求，往往30天預售火車票放票當天幾秒鐘就被一搶而空，需要持久的撿漏，成功率非常之低，

2、各大城市火車到達拉薩時間太久，少則四十小時，最久的就是廣州到拉薩52小時，長久呆在火車密封的環境中，空氣不好，吃不好，身體處于亞健康狀態抵達拉薩，大多客人或多或少會對高海拔難受。

飛機進藏

優點

1、乘飛機的主要優點在于快捷而且能夠從萬米高空烏瞰青藏高原的雄渾壯闊，目睹皚皚雪峰屹云海、束刺破青天的奇偉景。

2、相比較火車四十小時左右的時長，飛機到拉薩直飛三小時左右，中轉六小時便捷很多。

缺點

1、機票價格昂貴，很多城市無直達，需要中轉，旺季中轉航班大多夜航，準點率低。

2、無法欣賞沿途的陸地自然風光。

總結建議

無論是飛機到西藏還是火車到西藏，來西藏前休息好，這個是最重要的，保持良好的身體心理狀態，是克服高原最有效的辦法，火車到達拉薩的客人過了西寧10小時后建議不要用餐，盡量空腹進藏。

減少氣壓對于身體消化功能的壓迫。飛機來西藏同樣要休息好，盡量避開夜航航班，雨季很大幾率不能準時或備降成都。抵達拉薩后，少運動有無高反癥狀都需要注意休息，通常幾個小時或十來個小時就適應了，如果有嚴重呼吸急促，氣短，頭疼，可以去醫院打點滴增加血氧濃度，吸氧，通常會很快的緩解。