去稻城亞丁游玩的時候有一些事項是一定要注意的，下面小編就來簡單和大家說說，大家在前往的時候也可以注意一下這方面的內容，大家隨著小編一起去看看是哪些吧。

1、盡量少活動，動作要慢。

進入高原初期，有一個適應階段，避免劇烈運動，動作和緩，不要跑步或者蹦跳，這樣容易有高反，有高血壓，心臟病等，最好還是不要去了。

2、吃飯不宜過飽，七分飽即可。

飯食注意少吃不易消化的食物，多吃蔬菜多喝水。在缺氧環境中，要保證有足量的維生素可以讓體內的氧得到有效的利用促進有氧代謝，產生比較多的熱能。新鮮蔬菜和水果可以給機體提供充足的維生素，每天至少應該吃500克左右的蔬菜和2-3種水果。

3、進入高原地區可能會缺氧。服用一些緩解高原反應的藥。

在進入高原前兩天開始到進入高原后三天內，可以口服一些抗高原反應的藥物可減輕高原反應癥狀。景天紅花膠囊(提前7-10天服用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參含片。紅景天大家都知道還是預防高原反應的藥物。但是要提前服用才有效。

4、身體出現不適要及時看醫，不要硬撐。

如果感覺身體出現了不適，記得及時向朋友或身邊人尋求幫助，不要硬撐。對急性高原疾病(如高原肺水腫、高原腦水腫等)要預防，出現了這種情況及時看診。

5、要保持睡眠充足，不要蒙頭睡覺。

睡覺時要記得預防感冒，室溫必要太高，室溫太高容易導致缺氧。睡稅錢打開窗戶透氣，保持空氣的流通性，記得要休息好。

6、帶足防護衣，切忌感冒。

高原早晚溫差大，要多穿點預防感冒、凍傷和雪盲。高原感冒容易導致人肺水腫或腦水腫。呼吸道感染即使輕微，也會增加發生高原肺水腫的危險性。所以要記得加強保暖預防，