二十四令節(jié)氣中“寒露”已經(jīng)到來了，很多地方這個(gè)時(shí)候開始降溫，這個(gè)時(shí)候是很多地方賞花或者是賞楓，最主要的還是現(xiàn)在可以吃螃蟹，下面會(huì)給大家介紹想吃螃蟹去哪。

去哪吃螃蟹

寒露習(xí)俗

觀紅葉：寒露時(shí)節(jié)，很多地方有賞楓葉的習(xí)俗，“霜葉紅于二月花”說的也是這個(gè)季節(jié)。我國幅員遼闊，跨越緯度范圍比較大，各地的紅葉在遼闊的大地上呈現(xiàn)的時(shí)間是不同的。適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū)尤其是黃河以北。

登高：由于重陽節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又十分適合登山，逐漸地，重陽節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。

斗蟋蟀：蟋蟀兒也叫促織，一般聽見蟋蟀兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準(zhǔn)備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。

秋釣邊：在我國南方，寒露節(jié)氣，炎熱已退，陽光和煦，正是出游的好時(shí)節(jié)，人們紛紛外出賞花、吃螃蟹或釣魚。因寒露時(shí)節(jié)，氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒游向水溫較高的淺水區(qū)，所以有“秋釣邊”之說。

寒露飲食

在秋天里，“秋燥”很容易傷人，在飲食調(diào)理上要適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食物，既生津止渴、潤肺清心，又利腸解毒、調(diào)整血壓、靜心安神。

朝鹽晚蜜

養(yǎng)生專家提出，對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。因此，當(dāng)秋天來臨之際，最好“晨飲淡鹽水、晚喝蜂蜜水”。

養(yǎng)陰防燥

寒露后，許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所說的“涼燥”癥狀，即咽干、鼻燥、皮膚干燥等。寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生跟秋分不一樣，寒露養(yǎng)生最主要的是預(yù)防“涼燥”，從養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃方面入手。

在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。同時(shí)室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。

寒露養(yǎng)生

不露腳：常言道“白露身不露，寒露腳不露”。腳部距離心臟最遠(yuǎn)，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致人體抵抗力下降，引起感冒。

可采取穿保暖性強(qiáng)的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對足部進(jìn)行保暖。每天晚上用熱水泡腳，能使足部的血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。

適時(shí)添衣物：寒露過后，天氣寒涼，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。

天氣預(yù)報(bào)

10月9日 星期三

白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3-4級，24到12度。

10月10日 星期四

白天到夜間：多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)，24到13度。

10月11日 星期五

白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云

東風(fēng)4-5級，20到10度。

10月12日 星期六

(工作日)

白天到夜間：多云轉(zhuǎn)陰

東風(fēng)4-5級，16到10度。

10月13日 星期日

白天到夜間：陰

東北風(fēng)4-5級，15到8度。

10月14日 星期一

白天到夜間：陰轉(zhuǎn)晴

北風(fēng)4-5級轉(zhuǎn)3-4級，16到7度。

10月15日 星期二

白天到夜間：晴間多云

微風(fēng)，19到8度。