徒步應(yīng)該是短期周末休閑的好選擇，徒步既能在旅途中細(xì)細(xì)琢磨別人看不見的風(fēng)景，還能鍛煉腿腳，朋友之間聊聊天是非常不錯(cuò)的減壓方式。深圳雖然是個(gè)繁華的大都市，但是也不乏徒步的好去處，下面就讓小編給大家安利一下吧!

梧桐山百年古道徒步

梧桐山主峰海拔943.7米，為深圳第一高峰，是許多戶外愛好者常去的地方，梧桐山有很多條路線，這條路線從梧桐山村出發(fā)，沿百年古道上山，登頂走盤山公路返回梧桐山村，屬輕松級登山線路，大部為山徑，路線較為安全，全程約13公里，徒步時(shí)長4個(gè)小時(shí)左右。

交通位置 :可搭乘公交至梧桐山村總站。

行程路線：梧桐山村-梧桐山水庫-百年古道-大梧桐頂-盤山公路-下山

東西涌穿越

東西沖海岸線是深圳最美麗最經(jīng)典海岸線徒步線路，山岳縱橫，海岸線漫長，無敵海景!賞心悅目從東往西走，其中一半路程走的是山路，另一半路程走海岸線，屬于“入門級”戶外活動。最快2個(gè)多小時(shí)，一般在5小時(shí)內(nèi)。

交通位置 ：公車M231東涌村委站，下車后往回走約500m即能看到入口。自駕導(dǎo)航到東涌社區(qū)工作站即可

Ps：注意防曬和鞋子的防滑。全程80%為礁石路，慢行，小心崴腳。

深圳灣海濱棧道

深圳灣的濱海棧道，從紅樹林一直延伸到海上世界，東邊是成片的紅樹林濕地，西邊是綿長的海岸線，挑一個(gè)傍晚或者清晨，約上戀人或是知己好友，沿著海岸線一路走過去，運(yùn)氣好的話，說不定能看到候鳥棲息呢，由于環(huán)境好交通方便，這里也是不少驢友的固定徒步路線。

交通位置 : 坐80路、 121路公交紅樹林公交站下，地鐵坐到紅樹灣或者紅樹灣南下走一點(diǎn)路就到了

東部沿海棧道

西起中英街，東至背仔角，自西向東由中英街段，沙頭角段、港區(qū)段、漁港段、大小梅沙段組成，沿途有登山道、步道、景觀臺、棧橋、石拱橋，這里是世界最長的濱海棧道，全長19.5公里，氣勢非凡。

自駕：可以選定“鹽田食街”作為導(dǎo)航目的地，把車停在餐館的停車場，周末車位比較緊張

公交：坐B626路到鹽田食街總站下

徒步路線：鹽田食街—金色海岸—小梅沙—小梅沙—海洋公園—釣魚場—揹仔角—小梅沙—馬岱山—洞背村

深圳灣 深圳灣海濱休閑帶西段

這是深圳去年才開放的濱海休閑帶，全長6.6公里，分D、E、F、G四段建設(shè)，共10個(gè)主題景觀。一眼望去，對岸是連綿高山，少了城市建筑，微風(fēng)碧水，藍(lán)天白云，風(fēng)景美如畫。

它連接紅樹林公園到蛇口，串聯(lián)起民生與美景，你可以去這些地標(biāo)“打卡”：中心河特色鋼橋、藍(lán)花楹廣場、女媧公園廣場、燈塔公園、漁港公園、利安碼頭公園、海監(jiān)廣場、望海之窗、閱海廣場……目測即將成為徒步愛好者的新寵~

交通路線：公交站運(yùn)動廣場(起點(diǎn)D段)、南海玫瑰園西(終點(diǎn)G段);地鐵站附近有東角頭站或?yàn)硰B站(起點(diǎn)D段)、海上世界站(終點(diǎn)G段)。

路程貼士

1、休息時(shí)不要脫鞋。長時(shí)間行進(jìn)腳會浮腫，脫了鞋再穿比較難受。

2、按計(jì)劃休息和進(jìn)食，根據(jù)體力情況及時(shí)調(diào)整計(jì)劃，必要時(shí)延長穿越時(shí)間。避免體力過分透支，要為不可預(yù)見的情況保留體力。

3、徒步的時(shí)候要“多吃多喝”：這里的多吃多喝是指吃喝的頻度，徒步時(shí)人體的熱量損失大，為補(bǔ)充體力需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物。

穿鞋貼士

1、一定要善待雙腳。穿自己的鞋，不要穿新鞋，穿新鞋容易使腳疲勞、受傷，應(yīng)選擇合適的徒步鞋或跑鞋。

2、鞋帶不可太松或太緊，會使雙腳過早出現(xiàn)疲勞且易受傷。

3、在雙腳與鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂類護(hù)膚用品，以減少摩擦，防止腳受損傷。

小編以親身經(jīng)歷告誡大家，徒步最重要的就是鞋子，愛美的驢友如果要秀一秀自己雙十一的新鞋，請考慮鞋的舒適度。

裝備貼士

裝備物資盡可能精簡 !

必備裝備物資：鞋子(根據(jù)線路情況，推薦徒步鞋或運(yùn)動鞋)、服裝(快干透氣，氣溫低還需要保暖，沖鋒衣最合適)、飲食(運(yùn)動飲料水果巧克力)、背包、線路資料。

可選裝備：如藥品、備用鞋子和雨具(視天氣情況)等。