自從元旦的那場寒潮來襲，不少地方真的就開始下雪啦！要說這個冬天有什么好玩的，肯定要得算滑冰以及滑雪啦！告訴大家一個好消息，密云區(qū)滑雪場從2018年12月29日起免費向市民開放，而且還免費提供冰鞋、護(hù)膝和頭盔。要知道滑冰的費用可不低啊！

密云區(qū)體育局滑冰場　　

開放日期：2018年12月29日開放　　

價格：免費向市民開放，免費提供冰鞋、護(hù)膝和頭盔　　

滑冰場情況　　

滑冰場占地近2000平米，具有專業(yè)冰刀、冰車設(shè)備，室外真冰體驗。

開放時間：　　

上午9：00——11：00　　

下午13：30——15：30　　

周末不休息　　

地址：

密云區(qū)體育中心

公交：

密58路/密58路支滑雪場路口下車，密3路寧村水塔下車步行1.2公里

滑冰小貼士：　　

滑冰安全須知：

1、滑冰之前要做好足夠的準(zhǔn)備活動，尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶，要充分活動開;

2、畢竟是在冰上行走，從最初的不熟練到最后的熟系過程總是會經(jīng)歷不斷的摔倒，在冰面上行走，不可莽撞。盡可能在人少的地方練習(xí);

3、在冰場上行走時，最好是佩戴保護(hù)自己的護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝等;

4、滑冰的時候還需要足夠的防寒，在運動過程中會變熱，但是最好是要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷;

5、做危險動作的時候，不要靠近人，幾人拉手滑行時，要注意滑行方向。

6、要是真的摔倒時，專業(yè)人士表示，要主動屈膝下蹲，用雙手撐地緩沖，減小摔倒的力量;當(dāng)要向后摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，并注意保護(hù)尾骨處，同時低頭團(tuán)身，避免頭部向后仰磕地;摔倒時應(yīng)盡量避免直臂單手撐地，這樣很容易損傷手腕;

北京其他滑冰場開放時間：

北海公園冰場

開放時間：

2018年12月29日9:00—17:00(當(dāng)冰場人員流量接近飽和時，將采取停止售票和限流措施。)

價格：

冰場門票80元/人

地址：

北京市西城區(qū)文津街1號。

交通：

乘5、101、103、13、42、107、111、118、109、124、609、685、614、619、701、623路公共汽車。

頤和園冰場

2019年開放時間：

2019年12月29日

地址：

北京市海淀區(qū)新建宮門路19號

公交：

乘坐301、303、330、331、332路公交車到達(dá)頤和園東門。

地鐵：

4號線西苑站下到達(dá)頤和園東宮門;4號線西苑站下到達(dá)頤和園北宮門。

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門票價格