小伙伴們，秋天到了，但是你知道河南具體的入秋時間是什么時候嗎?下面小編就來告訴你河南具體的入秋時間。大家秋天要穿要買的衣服可以準備好了，畢竟馬上就要開始降溫了喲。

入秋時間

秋季過敏如何防范

秋天除了會降溫，還是一個容易過敏的季節，下面小編就來給大家詳細介紹一下秋季過敏應該如何防范。

1.待在室內。花粉一般都是早早晨釋放的， 所以有秋季過敏癥的小伙伴在這個時間是癥狀最嚴重的的時候，在早上5:00-10:00期間，建議大家還是盡量待在室內，這個時候的劃分濃度還是最高的，大家千萬要注意了。

2.戴口罩。畢竟每個人天天要上班，不可能說一整個秋天不出門，所以這個時候就是帶上口罩了，這樣可以減少吸入過敏原，在大風天或者是當你在院子里面做工的時候是非常有幫助的。

3.清理腐爛的樹葉。這些樹葉可能會含有霉菌孢子。所以你做清理工作的時候要記得帶上口罩，或者是請人幫助清理一下。

4.經常進行淋浴。淋浴是可以是清理掉你的皮膚還有頭發上沾到的花粉，所以用生理鹽水噴霧沖洗鼻竇也是有益的。

全國氣溫

注意事項

1.大家應該也是可以感覺到，在入球之后早晚和中午有明顯的溫差，所以大家要注意防涼小心感冒侵襲，很多鼻炎都是從感冒開始的，所以不要讓自己鼻炎加重喲。

2.秋天也要注意鍛煉身體，適當的做一些運動，可以增加鍛煉，這樣也是為了促進血液循環和新陳代謝，提高機體耐寒和抗病能力。

3.家居環境中的塵螨是誘發過敏性鼻炎的重要過敏原。所以要保證室內空氣潔凈新鮮，就要衣物棉被要保持干凈，最好經常把被子拿到太陽光底下曬曬，還要經常換洗衣服。