大家在徒步的時候要注意的事情還有點多，今天小編就來和大家說一下要注意的事情，大家徒步的時候千萬要注意安全，那么接下來大家一起看看吧。

注意事項

冬天需做好保暖

冬天大部分天氣都很冷，要多帶幾年厚衣服，天氣不好可能會遇到下雨，雨傘雨衣還是要必備的，云南大部分都是晴天，氣溫溫差也挺大的，白天太陽大紫外線強，晚上降溫也特別快，在迪慶高原地帶最低溫度會達到零下10度左右，也可能會下雪。在這里要做好保暖措施了。

自駕請注意防滑

自駕游去香格里拉德欽注意一定要帶上車輪防滑鏈，在白馬雪山區域有時會下起大雪，車輛行走山路易滑，有些自駕游的小車沒帶防滑鏈被迫放棄前行。

徒步用品，行李寄存

去雨崩但行李多?建議把行李寄存在飛來寺的客棧酒店內，背包內帶一些高脂高熱量的食物、一兩件備用內衣褲、充電寶等，建議背包不要裝太重太多東西，雨崩徒步都是很耗體力的。

登山杖在飛來寺都有售。

徒步鞋子最重要，穿防水徒步鞋，一些運動鞋也可以，也可以提前在網購買冰抓鞋套，走雪山路無壓力。

我們啥都沒準備，穿著日常鞋，路邊撿的木棍就這樣走去雨崩。去前要在飛來寺的客棧要先了解雨崩目前的情況再決定是否前行。

雨崩住宿

在雨崩住宿不必提前預定(除非在飛來寺想要有視野絕佳的觀景窗)，雨崩上村也有很多村民自建的青年旅舍，價格都很合理，條件略簡陋，畢竟在山區內的資源條件有限，能將就就將就，就不要講究啦。

關于高反

關于高反，迪慶這些高原地帶一般海拔都會有三四千米，多少會產生高反。心理因素和出發前不生病很重要，至于吃什么抗高反的藥嘛，因人而異，大部分都說提前一個星期甚至半個月吃紅景天或帶上氧氣瓶。

我們幾人同行都沒提前服用，連氧氣瓶也沒帶，不過在雨崩第二天徒步去冰湖中途會有些頭疼。

建議多人組團

在香格里拉的車站或者飛來寺各客棧青旅拼組團無壓力。建議多人一起前往雨崩，一來包車劃算，二來多少有個照應。

盤山路程遠

云南的陸運交通極不方便，特別是在藏區，走的基本都是盤山公路，雖然在地圖上測量起點到目的地的距離只有100公里，但實際要走上三四百公里的山路，行駛時間四五個小時甚至六七個小時可不是鬧著玩的，所以要提前做好心理準備。

各地往返班車需提前訂

像麗江-香格里拉-德欽-瀘沽湖這些往返班車要提前咨詢好末班車的具體時間，建議在微信上提前預訂，避免錯過末班車，這些路線的班次比較少，不像城市那樣方便。

快答

Q：在雨崩徒步旅行會有高原反應嗎?一定要帶氧氣瓶嗎?

A：高原反應因人而異，關鍵看自己的身體，心態也很重要，保持一顆平常心，不進行劇烈運動，注意調整呼吸頻率，多休息，一般不會有太大問題。如果擔心會出現高反的話，可以提前7天服用紅景天膠囊，進入雨崩后可以服用藍養片或者當地的酥油茶來幫助緩解。個人覺得沒有必要帶氧氣瓶，身體素質相對較差可以帶一個。

Q：徒步雨崩需要帶上哪些必備裝備?

A：① 衣物篇：沖鋒衣、抓絨衣、速干衣、一次性內衣褲、優質防滑的徒步鞋和雨衣，因為走的都是上坡或者下坡路，最好還帶上護膝;

②輔助物品篇：小手電、常用藥品、防曬霜或者防曬頭巾、登山杖和電量充足的充電寶;

③食物篇：徒步旅行要消耗大量體力，所以最好自備一些干糧，如巧克力、牛肉干等，既能補充能量又方便攜帶。不過沿途也會有小賣部出售方便面、紅牛等，但畢竟將貨物運到山上不容易，物價會偏貴;

④心態篇：一定要帶上你輕松快樂的心態和安全第一的理念，踏上旅途。

Q：沿途怎么解決上廁所的問題?

A：在休息點一般都會有廁所，不過紙巾得需要自己備好。要是在途中，因為走的都是山路，就自己找個偏僻的角落自行解決吧。

Q：當地藏民是否友善，有哪些需要注意的?

A：當地藏民很友善，燒的菜味道好而且量也足，基本上都比較好客，你只要笑臉相迎他們肯定也是會回應你的。

①接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先并使用敬語，如在名字后面加個“啦”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名;迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直、腳底朝人，不能東張西望。敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。

接受禮品，要雙手去接;贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

②藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。

③吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

④喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時才能接過來喝。

⑤忌在別人后背吐唾沫、拍手掌。

⑥行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器、火盆。

⑦經筒、經輪不得逆轉。

⑧忌諱別人用手觸摸頭頂。

⑨進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸;在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。