有不少喜歡冒險的朋友們到了西藏都喜歡到岡仁波齊徒步，景區內地貌豐富、沿途景點眾多，這里也是眾多旅人魂牽夢縈的向往之地，下面小編就為大家推薦了岡仁波齊徒步路線。

徒步路線

徒步岡仁波齊不再僅是一種儀式，更成為了一種極具挑戰精神的運動方式。

岡仁波齊轉山分為外環山道與內環山道，普通游客一般走外環山道，大約需要2-3天時間。

[神山外環山道(不進寺)公里參考數如下]全長50公里左右

塔爾欽-7KM-色雄大經幡-2.6KM-曲古寺小橋-4.5KM-珠牡沐浴瀑布-2.3KM-茶館(馬頭明王石)-4.2KM-哲日普寺-5.8KM-卓瑪拉山口-2.6KM-第三不動地釘(茶館旁)-2.4KM-空地母秘道出口對面-3KM-環山道東段茶館-4.5KM-仲哲普寺-6.2KM-宗堆茶館-4KM-塔爾欽

Day1

神山游客中心-(可坐車) 大經幡-止熱寺

色雄大經幡

色雄大經幡陣正對岡仁波齊峰西南側，色彩斑斕的五彩經幡被高原烈風陣陣吹誦。每年藏歷薩嘎達瓦節，這里都要舉行盛大的換主經幡柱儀式。

曲古寺

曲古寺距離經幡廣場2.8公里。相傳曲古寺有“三寶”：曲古佛像、苯教名僧那若本瓊遺留的白海螺與齋缽。從曲古寺遠望神山，是不錯的拍攝點。

止熱寺(也稱哲日普寺、哲熱普寺)

止熱寺，在藏語中意為“余有角跡的野牦牛隱沒山洞”，是禮拜神山北壁的絕佳之地。北面的神山如同一塊巨大的半圓形巖石。這是完全不同于正面的金字塔形狀。清晨的日照金山，正午湛藍天空下以及深夜月光下，水晶似的冰壁光輝耀眼，美得攝人心魄。

Day2

止熱寺—卓瑪拉埡口—仲哲普寺

卓瑪拉埡口

卓瑪拉山口是轉山路上的最高點，山口經幡獵獵。一塊大石頭上刻著度母像，這是卓瑪石。傳說郭倉巴開辟了轉山路線，并在獅面女神山谷中迷路，隨后被 21 只狼引回到正確路線上，這 21 只狼正是度母的化身，度母是這座山口救苦救難的保護神。郭倉巴到達山口后，21 只狼合為一只， 然后變成了卓瑪石。

托吉措

埡口下的托吉措，天氣晴朗時，湖水通體碧綠，如一塊躺在山間的翡翠，是留影的絕佳之處。

Day3

仲哲普寺一(徒步) 宗堆一(可坐車) 神山游客中心

仲哲普寺(也稱祖楚寺、尊追普寺)

仲哲普寺坐落在神山正東面，高低錯落、主次分明。仲哲普的藏語意為“神通幻術洞”，據說是因為米拉日巴用神變術于此變幻出一個巨大的石穴，并在其中留下很多手腳印記和頭印。

值得一提的是外環線山道上徒步的最后一個補給點——宗堆，這里是觀賞、拍攝納木那尼峰的極好位置，她屹立在瑪旁雍措南岸，與岡仁波齊隔湖相望。