挑戰徒步長城對于很多游客而言是一項十分艱巨的任務，但是現如今隨著時代的進步，可以的發展，越來越多的人都缺乏鍛煉，與此同時出游除了調整心情之外，也是鍛煉身體的一大優點，那么在徒步過程中有哪些注意事項呢?需要準備哪些裝備呢?

慕田峪關簡介

慕田峪關，地勢最低，海拔僅486米，往東，陡然上升，至大角樓(慕字一臺)不到500米，上升117米。往西，從慕字四臺(即正關臺)至慕字十九臺，起伏不大，較為平緩，從慕字二十臺至牛角邊最高處，只經過近10座敵樓，就從慕田峪關的486米上升了533米，達到1039米。蔚為壯觀。

出行前準備

1、衣著

慕田峪海拔差異明顯，因此山上山下溫差較大，春秋季風較大。

建議另外帶一件輕薄擋風的外套，防止出汗、太陽落山后吹風著涼。

2、 裝備

山上物資不充足，建議攜帶充足的飲用水。

準備長距離徒步的朋友可以帶一些香蕉來快速補充體力。

請穿舒適運動鞋，有條件者可以攜帶登山杖，在下山時可以有力支撐，減少膝蓋沖擊力。

特別提醒：下山時一定要慢，不可跑，否則對膝蓋的傷害很大!

路線安排

1、從南檢票口進入長城，到達6號敵樓，向1號敵樓步行到達大角樓后原路返回到6號敵樓。

2、從6號敵樓向14號敵樓出發，14號敵樓有標志性的兩大景觀，也可選擇在此下山。

景觀一：忠于毛主席

景觀二：必須合影的慕田峪碑石

3、 如果不選擇從14號敵樓乘纜車或步行下山，可繼續向23號敵樓進發。這是在14號敵樓抓拍的，下午5:30左右，夕陽余暉從云層里若影若現，打在青山上，一抹金黃。PS：人是不是很少!

其它路線

1、全步行線(本人親試)：

南入口?6號臺或8號臺(用時15分鐘)，向南經5,4,3,2,大角樓(因為與最高的20臺方向相反，沒有去，只遠遠地遙望了一下)，向北途經7—19臺，最后到達20臺(用時2小時)。回程從20臺行至10臺后，從北登山路線下山(1小時)。如果是步行的強烈推薦這條線路，一是這條線經過的敵臺最多，最大程度欣賞到長城景色。二是這條線相對爬行高度較低，而城墻畢竟是在山脊上，較平緩，走起來又有城墻內外的景色，整體比較輕松。

2、上下行乘纜車或索道：

慕田峪長城有兩個助行設備，一個是纜車(廂體多人乘坐的)，從北入口進入，可搭乘纜車至14臺，但14臺至20臺仍需步行。單程100元，往返120元。另一個是一個叫施必德的私營公司經營的索道(無外廂兩人乘坐的)和滑道(像奧運項目的無舵雪車)，上行用索道，下行用滑道，從南入口入可至6臺，去其他敵臺仍需步行。單程100元，往返120元。乘坐助行設備還有個選擇是，上行乘纜車至14臺，游完其他臺后回到6臺，下行乘滑道，費用200元，因為是兩家公司，即各買一個單程票。

3、半程助力半程步行：

建議上行用纜車或索道，下行步行。較好的方式是，北入口乘纜車至14臺，游玩其他臺樓后從6臺或8臺步行下來。因為一是在城墻上的行走相對輕松，二是從6臺或8臺下來比從14臺下來落差小，臺階少，也就相對舒緩。

慕田峪長城門票是多少：http://www.czljspf.cn/trip/10331.html

慕田峪長城怎么去：http://www.czljspf.cn/trip/10324.html