當潛水活動變成大家日益喜好的一項非常受歡迎的活動的時候，尋找一個環境上佳的美麗的潛水環境則是大家最為期待的一種時刻了。圖藍本是巴厘島的一個著名潛水島嶼，關于這里的潛水又有哪些攻略介紹給大家呢。

圖藍本潛水介紹

圖藍本和艾湄灣(Tulamben & Amed)在巴厘島東北部，好比在中國山東地區的地理位置。這里的潛水類別有沉船潛水、懸崖潛水、微距潛水、垃圾潛水等等。 既有Jack Fish風暴，隆頭鸚哥魚群，美國自由號沉船，還有非常考驗眼力的微距：清潔蝦，油畫蝦，擬態章魚，藍環章魚，拳擊蟹，老虎蝦，甜甜圈海兔，青蛙魚的超級小Baby，豆丁海馬等等。

在圖藍本潛水是岸潛，就是直接從岸上走下去的那種潛水，不用坐船。這里海灘有很多的火山巖石，而不是沙地，所以強烈建議穿調節式的腳蹼穿潛水鞋。

這里的潛水點沒有特別難度，初級到高級潛水員皆可，只是在7-8月的浪季不建議前往，入水困難，能見度變糟。更建議日出到中午的潛水，光線漂亮。

潛水攻略

類型：距離機場3小時車程，岸潛為主。

全年水溫：26-29度。

季節：全年，最佳季節10月到1月

水流：小到中

推薦潛點

1、USAT Liberty shipwreck, 最著名的自由號沉船，亮點是日出時分的隆頭鸚哥起床，也適合黃昏潛，夜潛。

2、Coral Garden，珊瑚公園，一些石頭下可以同時找到5-6種不同的蝦，包括老虎蝦。

3、Drop Off，峭壁潛，海扇很多，通常能見度很好，有豆丁海馬，拳擊蟹，爆米花蝦等。

4、Batu Ringgit，垃圾潛水，多種海蛞蝓，鬼龍，蝦蟹等

5、Seraya Secrets ，Melasti，著名的甜甜圈海兔和小綿羊海兔，骷髏蝦，藍環章魚，擬態章魚。

6、Batu Kelebit，珊瑚礁魚類比較豐富的潛點，笛鯛，細鱗(尤其是黃色的眼點鯛品種)，雀鯛，天使魚，蝴蝶魚的種類很多，色彩絢爛。

潛水熱身活動

首先我們要先舒展手臂上的肌肉——肱二頭肌，將雙手從背后合并，向下拉伸，讓肌肉緊縮再松開，完成一個動作。

接著是肱三頭肌，從后面用一只手扶住另一只手，向著背后的斜后方做拉伸動作，然后左右手互換，一次最好堅持十五秒。

肩部肌肉也需要拉伸，讓一只手臂下沉，另一只手臂放在背后，慢慢向下拉，然后左右手互換，堅持十五秒換一次。

腰部讓自身與墻壁貼合保持，最好保持身體直立。一只腳向前，一只腳向后，左右扭動臀部，讓整個腳腕活動開。

臀部肌肉的拉伸主要靠腿，重心向一只腳傾斜，另一只腳向上彎曲，打開大腿與臀部的肌肉，保持緊縮十五秒，再換另一條腿。