潛水時，為什么有些人會感覺到頭痛呢？有什么解決的方法呢？頭痛一兩次后面不痛了話，這還可以，看是經(jīng)常頭痛的話，小編建議可以去做下檢查，找找是怎么原因。下面這篇文章希望可以幫助大家。

頭痛原因

如果頭痛只發(fā)生一兩次，并且發(fā)生時沒有其他的癥狀和能以溫和的止痛藥加以消除，找尋頭痛的起因大概是多余的。但是， 對于那少數(shù)抱怨頻繁和嚴(yán)重頭痛的潛水員， 以下是為他們而設(shè)的考慮事項和建議。

找出頭痛起因的其一方法，是表列出引起頭痛原因，然后逐一過濾，去除其中項目。雖不能盡錄，也包括了：

1.憂慮/緊張

2.鼻竇或耳朵壓力性創(chuàng)傷

3.鼻竇和耳朵感染

4.著涼

5.吸入鹽水

6.面鏡擠壓

7.顳下頜的關(guān)節(jié)痛( 顳骨和下頜骨之間的關(guān)節(jié)痛) (TMJ)

8.牙齒問題

9.氣體中毒(特別是高濃度的二氧化碳)

10.減壓疾病/偏頭痛

11.脖子過度緊張

12.椎動脈型頸椎病

咖啡因和其它藥物

單看列表，您已能察覺頭痛的起因確實多種多樣。但是，從經(jīng)常性頭痛患者的病歷里，可能發(fā)現(xiàn)重要線索。這五個關(guān)鍵問題也許能為頭痛起因而提供答案：

曾否有頭、脖子(頸椎)毛病、傷員，或即使不潛水也經(jīng)常頭痛?

在陸上經(jīng)常頭痛的潛水員在水中發(fā)生頭痛是非常可能的。如果頭痛是連同惡心， 嘔吐，異常感覺、視覺、反常氣味甚至痲痺癥狀聯(lián)系在一起，則需認(rèn)真處理和要求神經(jīng)學(xué)家評估。

偏頭痛因需要專家的評估，是水肺潛水的禁忌癥候。頭痛成因可能是緊張、攝取大量咖啡因、經(jīng)期的變動及其它原故。

一個不配合口型的吸嘴(mouthpiece) 也能導(dǎo)致頭痛：有些調(diào)節(jié)器在水中也有相當(dāng)重量，需要全程用力咬緊以固定位置。更換調(diào)節(jié)器或嘗試不同型狀的吸嘴也許能改善這連續(xù)性頭痛。所以一旦您發(fā)現(xiàn)了適合您的儀器組合，擁有它為自己的裝備始終是最好。

頸或上背部有毛病、傷員的潛水員，是可能在水底或由于顛簸的船程而誘發(fā)頭痛。由筋骨問題引致的肌肉痙孿也會導(dǎo)致頭痛，應(yīng)由專科醫(yī)生，譬如矯形外科醫(yī)生來評估計這些問題。物理治療和肌肉強化鍛煉也會有幫助。一些報告提及脊醫(yī)治療候也能改善，背部手術(shù)通常是最后辦法。

氣瓶放在背部的什么位置?

潛水員是否經(jīng)常低頭把頸屈曲，或把頸肌過度伸展以避免與氣瓶頭(接上一級頭之位置)發(fā)生碰撞?也許聽起來有點奇怪，這是潛水員中非常普遍之頭痛原因。解決辦法很簡單，要避免脖子伸展(后仰)時頭部撞上瓶頭，只需把氣瓶調(diào)至適當(dāng)位置。

哪里感到疼痛，感覺像什么?

與脖子問題有關(guān)的疼痛，通常是持續(xù)不斷的痛，逐漸由后腦擴散至太陽穴位置。鼻竇不適的部位通常是在前額、顴骨、有時也會在眼睛后方或在頭頂。耳朵痛是相當(dāng)明顯的，但不防檢討在下潛期間，反壓過程是否順利和有效。

您的水面耗氣量是多少?

許多潛水員吹噓自己的低耗氣量或刻意地減低耗氣量而忍氣(延長呼吸時間)。事實上，去除肺內(nèi)的二氧化碳跟清洗地毯上面的污跡非常類似。污跡面積越大(這里指產(chǎn)生二氧化碳的運動量越大)，并且地毯面積越大(在此，指人體肺部的大小)，需要越多的水去清洗污跡 – 即是您需要更多的空氣去清洗二氧化碳。容量大的肺需要更深的呼吸，因而增加了耗氣量。所以一般女性潛水員的耗氣量比男性少。

不增加二氧化碳又能有效地減少呼吸的唯一方法，就是減少水中活動，確保有足夠的保暖裝備和放松;采取慢而深的呼吸(更好的空氣交換，即有效的清洗) 而不是短促的。一個恰當(dāng)?shù)暮粑?jié)奏是解決許多頭痛的關(guān)鍵。

潛水頭疼可參考以下速成的解決方案

1.松開(面鏡)鏡帶 – 避免在鼻子、前額或顴骨部位產(chǎn)生擠壓。如果需要，更換一個更舒適的面鏡。

2. 潛水時保持輕松 – 畢竟，您還是在渡假。

3. 采取深而長的呼吸 – 助您放松和提高去除二氧化碳的效率。

4.下潛期間把頸放松 – 即使是短暫地防礙您的平衡狀態(tài).，在水利用中身體轉(zhuǎn)動來觀賞事物，而不是轉(zhuǎn)動脖子，以避免頸肌過度伸展的不適。

5.保持狀態(tài) – 運動能減少頭痛發(fā)生。

6. 潛水前避免咖啡因和煙草。

7.遵從安全潛水守則 – 于3-5 米水深(在天氣和情況允許下)進行3-5分鐘安全停留。可于你出水前，提供停頓時間，以此減低體內(nèi)二氧化碳積聚。

8. 穿戴足夠的保暖裝備。

9.進行定期性潛水員體檢 – 40歲以下者，至少每兩年一次;40歲以上，每年須作一次檢查。

頭痛會破壞一次潛旅的興致及美妙的水中體驗。幸運地，只要確定它的成因， 許多種頭痛都只需簡單的治療。那些經(jīng)常感到嚴(yán)重不適，或慢性頭痛的人，需要找醫(yī)生作深入的評估以找出隱藏的問題。

請謹(jǐn)記，除非是輕微的頭痛或已理解的情況，為此作檢查總是好的。注意潛水安全!